こんにちは！ダイスケです！ 前回はストレッチを行う上で メリットについて話しを させていただきました！ 今回はストレッチを 行う上で体に嬉しい 「得られる2つの効果」 について話していこうと思います。 このブログを読まなければ 「ストレッチの重要性…

こんにちは！ダイスケです！ 「ストレッチってホントにやる意味 あるの？」 「適当に伸ばしてやれば いいんじゃない？」 と思っている方朗報です！ 今回は ストレッチの重要性を理解する ためについて書いていきます。 部活のアップ中 適当にストレッチする…

たこんにちは！ダイスケです！ 前回のお話の続き 前腕のハリを無くす ストレッチPart2になります！ 「前腕のハリで思う存分プレーが できない」 や 「回転がうまくかからない」 と思っている方必見です！ 前回は座って簡単に 行える 「合掌ストレッチ」 につ…

こんにちは！ダイスケです！ 「前腕に張りがあってスナップが できない」 「投げすぎで球に回転が かからない」 と思っている方必見です！ 今回は 前腕のハリをなくして、 伸びのある球を投げれる。 ためのストレッチを方を 書いていきます。 球を投げた時に…

「こんにちは！ダイスケです！ 「体がいつまでも重い」 「少しだけ絞りたい」 と思っている方必見です！！ 今回は 体にキレをだして、絞れるための トレーニングについて書いていきます！ 練習中のアップから 体が重くてキレがないのと パワーがあってなのに…

こんにちは！ダイスケです！ 前回のブログで説明した 腰の痛みを和らげる インナートレーニングPart2になります。 「腰の痛みを和らげたい」 や 「プレーに支障がでて思うようにできない」 と、思っている方必見です！ このブログを読まなければ 「いつまで…

あなたは現在、自分自身の腰の痛み治らないと思っていませんか？ 「治らない」 と答えるなら 2週間後には 「治らない」を 「治る」にかえ 僕があなたの 体の悩みを 解決することができる そう言ったら あなたは本気で自分を 変えようと思いますか？ 自分は部…

こんにちは！ダイスケです！ 「栄養が不足していて サプリメント買ったのに 飲むタイミングがわからない」 方へ朗報です！ せっかくいいサプリメントを 持っているのに 「いつのめばいいの？ 「サプリメントって足りないと思ってる ものだけ飲めばいいんじゃ…