［意識するだけ！？］ウエイトの効きがUPする方法

こんにちは！ダイスケです！

ウエイト中の時

誰しもは一度は

思ったことがあると思います。

「あれ、今日筋肉に張りがないな」

「いつもと回数も同じなのに」

なんてゆう悩みにぶち当たる

ことが多々あると思います。

そんなあなたに嬉しいニュースです！◎

このブログでは

その悩みを

今すぐ解決する方法を

日頃から意識するだけで

ウエイトの効果を劇的に

変えていく方法を

わかりやすく説明していきます！

バランスの良い筋肉をつけるには

「重い重量をつけたほうがいいのか？」

「軽い重量のほうがいいのか？」

と悩んでいる方がいると思います。

今回は

そんな話は一切しません！

重さとかの前に筋肉の質をあげる

話をしていきます！

このブログを読めば

誰よりも効率よく

そしてはやく

周りの人たちから

「お前こんないい体してたっけ？」

「形のいい筋肉だよな」

とすぐに褒められるようになり

より自分自身に自信が持てるようになり

ウエイトが楽しくなり

日々がとても充実するようになります。

ウエイトするんだったらできるだけ

できるだけはやく、効率よく

筋肉をつけたいですよね！！

このブログを読まなければ

「ウエイトしてるのに全然成果出てなくね？」

や

「ウエイトしてるのに意味なくない？」

周りから言われ

惨めな思い

するかもしれません。

そんな、効率が悪く

人から言われ惨めな

思いはしたくはありませんよね。

そんなウエイトにしないように

するには

まずはイメージ を変えていきましょう！

ウエイトで大事なことは

質や量そんなことの前に

鍛えている箇所を

頭の中で

「強く意識することです！」

そうすることで頭の中で

考えていることを

脳が理解し体が理解し

「あ、今ここの箇所をやっているんだ！」

とより効果的に行うことが

行うことができます！

そしてここで間違ってはいけないのが

ただ意識してするだけでは

意味がありません。

「しっかりと筋肉が動いている」

と

動いている箇所を意識することにより

より一層効果的に

トレーニングが行えます！

僕が言ったことは

簡単ですよね。

筋肉を

効率よく

はやく

つけるためには

意識

をすることだけです！

いかがでしたか？

このトレーニングを

信じてやってみよう◎

って思ってくれると嬉しいです！！

忘れないうちに

メモをしたり

スクリーンショットをして

保存しておきましょう！