こんにちは！ダイスケです！ この前のブログで 説明した股関節のストレッチ方 Part2になります！ 今回のストレッチ法は 「うつ伏せで出来る」 ストレッチ法です！ 「寝る前にやるとかめんどくさい」 「本当にできるんやろか」 と思った方いると思います。 こ…

バレエ選手などをみて 「股関節が柔らかくて羨ましい」 など 「あんな柔軟性あってすごい」 と思ったことはありませんか？ バレエ選手みたいな股関節の柔らかさ とても憧れますよね まじで羨ましいですよね。 キャッチャーで必要である 股関節の柔軟性が欲し…